자기방어력을 높이는 방법은 체액을 pH(산성도) 7.4 정도의 약알칼리로 유지하는 것이다. 그렇게 하려면 알칼리성 식품을 많이 먹고 산성 식품의 섭취를 적당히 줄여야 한다. 알칼리성 식품은 칼슘이 많이 들어 있는 음식이다. 즉 현미, 잡곡, 채소, 산나물, 생과일과 미역, 다시마, 파래, 톳 등 해조류이다. 그리고 알칼리 이온수를 많이 마시는 것도 좋다. -김정문 오늘의 영단어 - competition ratio : 경쟁비율오늘의 영단어 - Proverbs : 잠언(구약 성경)오늘의 영단어 - consul general : 총영사오늘의 영단어 - formalin : 포르말린, 방부제오늘의 영단어 - despite : --함에도 불구하고오늘의 영단어 - rejecting : 거부하는, 툇자놓는Easy come, easy go. (쉽게 얻은 것은 쉽게 없어진다.)우리는 우리의 육체에 속박받고 있다. -플라톤 사람은 기회를 이용할 줄 알아야 한다. 그러나 기회란 찾아와야만 한다. 전쟁이 없다면 위대한 장군을 가질 수 없고 거대한 사건이 없다면 위대한 정치가는 나오지 않는다. -루즈벨트